Chạy hỗ không chỉ là một kỹ năng cá nhân mà còn là một phần quan trọng trong chiến thuật tấn công của một đội bóng. Theo nghiên cứu gần đây, khoảng 60% bàn thắng trong bóng đá đến từ những pha chạy bóng khéo léo của cầu thủ. Điều này cho thấy việc luyện tập và thành thạo kỹ thuật này sẽ cải thiện đáng kể hiệu quả tấn công. Cụ thể hãy cùng tìm hiểu kỹ thuật chạy chỗ trong bóng đá dưới đây.
Kỹ thuật chạy chỗ trong bóng đá là gì?
Theo tin tức từ QQ88, chạy chỗ trong bóng đá có thể được định nghĩa là quá trình di chuyển nhanh chóng và linh hoạt để tạo khoảng trống cho đồng đội. Không giống như điền kinh, chạy trong bóng đá đòi hỏi cầu thủ phải có khả năng thay đổi hướng đột ngột, gây bất ngờ cho đối thủ.
Tầm quan trọng của việc chạy không chỉ nằm ở việc tạo khoảng trống mà còn ở khả năng phối hợp với đồng đội. Một cầu thủ chạy tốt sẽ giúp đội bóng kiểm soát trận đấu tốt hơn và tăng cơ hội ghi bàn. Ngoài ra, chạy đúng cách còn giúp cầu thủ duy trì thể lực và tránh chấn thương trong suốt trận đấu.
Hướng dẫn kỹ thuật chạy chỗ cơ bản
Chạy bộ đòi hỏi sự kết hợp giữa thị lực, chuyển động và khả năng phối hợp. Dưới đây là các bước:
Quan sát và nghiên cứu tình hình
- Lưu ý các đồng nghiệp :
- Quan sát cầu thủ đang cầm bóng (người chuyền bóng) để dự đoán anh ta sẽ chuyền bóng về đâu hoặc về đích.
- Hãy chú ý đến ánh mắt, ngôn ngữ cơ thể và tư thế của đội bạn để biết khi nào họ sẵn sàng chuyền bóng.
- Hãy cẩn thận với đối thủ :
- Kiểm tra vị trí của các hậu vệ để tìm khoảng trống (giữa các hậu vệ, phía sau hàng phòng ngự hoặc ở cánh).
- Hãy chú ý đến những hậu vệ đang theo dõi bạn để có thể loại họ ra khỏi khu vực đó.
- Quan sát không gian :
- Tìm những khoảng trống (giữa các đường biên, trên cánh hoặc gần khu vực phạt đền) để vào.
- Kiểm tra vị trí của thủ môn và hàng phòng ngự để tránh bị lệch vị trí.
- Ý nghĩa : Quan sát tốt giúp bạn chọn đúng thời điểm và kiểu di chuyển để tăng cơ hội nhận được bóng.
Di chuyển thông minh
- Vị trí cơ thể :
- Hạ thấp trọng tâm, giữ cơ thể cân bằng và sẵn sàng tăng tốc hoặc đổi hướng.
- Đứng ở một góc để dễ dàng nhìn thấy bóng, đồng đội và đối thủ của bạn.
- Loại khu vực chạy :
- Chạy chéo : Di chuyển theo đường chéo từ cánh vào giữa hoặc từ giữa ra cánh để nhận bóng chuyền hoặc bóng bổng.
- Chạy chồng biên : Một hậu vệ cánh hoặc hậu vệ biên chạy qua đồng đội để nhận bóng ở cánh.
- Thoát khỏi áp lực : Di chuyển ra khỏi khu vực có nhiều hậu vệ để đưa bóng vào khu vực trống.
- Chạy bẫy việt vị : Di chuyển đúng thời điểm khi bóng được chuyền để tránh bị việt vị, thường được sử dụng khi nhận đường chuyền dài.
- Thời gian di chuyển :
- Bắt đầu chạy khi bạn chạy của bạn sắp đi qua (hãy chú ý đến mắt hoặc vị trí chân của họ).
- Tăng tốc khi bóng di chuyển từ chân người chuyền đến chân hậu vệ.
- Nghĩa là : Di chuyển đúng thời điểm và đúng cách sẽ giúp bạn đưa bóng đến vị trí thuận lợi, tránh bị hậu vệ theo sát.
Phối hợp đồng đội
- Liên hệ :
- Sử dụng giao tiếp bằng mắt, cử chỉ tay hoặc gọi tên để chỉ vị trí của bạn cho người qua đường.
- Kết hợp với đồng đội của bạn để tạo ra hàng phòng ngự một-hai hoặc mở rộng.
- Tạo không gian :
- Di chuyển để thu hút hậu vệ, tạo khoảng trống cho các thành viên khác trong đội.
- Ví dụ: Một tiền đạo chạy ra cánh để thu hút trung vệ, tạo khoảng trống cho một cầu thủ tấn công khác băng lên.
- Ý nghĩa : Sự phối hợp tốt giúp đội triển khai tấn công mượt mà và tạo ra nhiều cơ hội hơn.
Kết thúc
- Tìm bóng :
- Kiểm soát bóng chính xác bằng má trong bàn chân, má ngoài bàn chân hoặc ngực tùy thuộc vào kiểu chuyền bóng.
- Điều khiển để chuẩn bị cho động tác tiếp theo (chuyền bóng, sút bóng, rê bóng).
- Tùy thuộc vào tình huống :
- Kết thúc : Khi đưa bóng đến gần khung thành, hãy sút bóng thật nhanh.
- Chuyền bóng : Nếu đồng đội của bạn ở vị trí tốt hơn, hãy chuyền bóng nhanh để duy trì nhịp độ tấn công.
- Rê bóng : Nếu có khoảng trống, hãy tiếp tục chạy để thu hút hậu vệ hoặc tạo cơ hội.
Các kỹ thuật chạy chỗ trong bóng đá
Chạy theo đường thẳng
Chạy thẳng là khi một cầu thủ di chuyển về phía khung thành đối phương. Điều này giúp tạo khoảng trống cho đồng đội di chuyển đến vị trí thuận lợi. Để thực hiện thành công động tác này, cầu thủ cần duy trì tốc độ cao và tập trung vào vị trí trên sân.
Chạy chỗ theo đừng cong
Chạy cong là một kỹ thuật quan trọng giúp người chơi đánh lừa đối thủ. Bằng cách chạy cong, người chơi có thể tạo ra bất ngờ và khiến đối thủ khó theo kịp. Kỹ thuật này thường được sử dụng trong các pha tấn công khi người chơi muốn tạo khoảng trống cho đồng đội.
Chạy lắc léo
Nguồn tin tham khảo của những người từng đăng nhập qq88 cho biết, kỹ thuật lắc kéo cho phép cầu thủ di chuyển theo hình zigzag, gây rối loạn cho hàng phòng ngự đối phương. Kỹ thuật này đòi hỏi cầu thủ phải nhanh nhẹn và linh hoạt trong mọi chuyển động. Sử dụng kỹ thuật này không chỉ tạo khoảng trống mà còn tạo cơ hội ghi bàn cho đội nhà.
Chạy chỗ giả
Chạy chỗ giả là một kỹ thuật then chốt, trong đó người chơi giả vờ chạy theo một hướng trước khi đột ngột đổi hướng. Kỹ thuật này tạo ra khoảng trống và khiến đối thủ khó đoán được nước đi tiếp theo của họ. Để thực hiện thành công kỹ thuật này, người chơi cần tự tin và đọc tình huống tốt.
Các trường hợp cần áp dụng chạy chỗ
- Trong vòng cấm địa : Cầu thủ tấn công đột phá để nhận đường chuyền ngang hoặc đường chọc khe, tạo cơ hội để sút bóng.
- Ở cánh : Tiền đạo hoặc hậu vệ chạy theo hàng để nhận bóng từ đồng đội, sau đó tạt bóng hoặc đột phá vào trong.
- Tấn công nhanh : Tiền đạo hoặc tiền vệ tấn công thoát khỏi áp lực để nhận đường chuyền dài, vượt qua hàng phòng ngự.
- Các tình huống cố định : Trong các quả phạt góc hoặc đá phạt, hãy di chuyển thông minh để đưa bóng lên không trung hoặc thoát khỏi hậu vệ.
- Giữa các tuyến : Một tiền vệ tấn công chạy vào khoảng trống giữa hàng tiền vệ đối phương và hàng phòng ngự để nhận đường chuyền.
Những yếu tố cần cân nhắc khi chạy chỗ
- Tốc độ: Tốc độ là yếu tố then chốt trong hiệu quả chiến thuật. Người chơi cần chạy thật nhanh để gây bất ngờ cho đối thủ. Tốc độ không chỉ giúp người chơi di chuyển nhanh mà còn giúp họ tạo khoảng trống cho đồng đội chuyền bóng hiệu quả.
- Tính linh hoạt: Sự linh hoạt trong di chuyển cũng quan trọng không kém. Cầu thủ cần phải đổi hướng nhanh chóng và bất ngờ để tránh bị đối phương phát hiện. Sự linh hoạt này cũng giúp cầu thủ dễ dàng thích nghi với các tình huống trên sân.
- Đọc trận đấu: là một kỹ năng quan trọng đối với một cầu thủ. Việc quan sát vị trí của đồng đội và đối thủ sẽ giúp người chơi lựa chọn đúng hướng di chuyển. Nếu người chơi có thể đọc tình huống, họ sẽ có thể tạo khoảng trống hiệu quả và tăng cơ hội ghi bàn cho đội.
- Làm việc cùng nhau: Chạy không chỉ là một kỹ năng cá nhân mà còn là một phần quan trọng trong giao tiếp đồng đội. Các cầu thủ cần chạy theo tín hiệu của đồng đội để đạt hiệu quả tối đa. Sự kết hợp này giúp cải thiện khả năng tấn công của đội và tạo ra nhiều cơ hội ghi bàn hơn.
Bài tập rèn luyện kỹ thuật chạy chỗ trong bóng đá
Bài tập chạy chỗ cơ bản
Để cải thiện kỹ thuật chạy chỗ, người chơi có thể thực hiện các bài tập đơn giản. Chạy thẳng là một trong những bài tập cơ bản giúp người chơi làm quen với tốc độ và sự nhanh nhẹn. Người chơi nên chạy về đích với tốc độ cao, tập trung vào khả năng tăng tốc và độ dẻo dai.
Chạy quanh góc cũng là một bài tập hiệu quả. Người chơi cần chạy quanh góc với tốc độ cao, tập trung vào việc thay đổi hướng một cách linh hoạt. Điều này không chỉ giúp người chơi cải thiện kỹ thuật mà còn giúp họ nâng cao khả năng đọc trận đấu.
Bài tập hợp tác
Giao tiếp với đồng đội là một phần quan trọng trong việc luyện tập chiến thuật chạy. Người chơi có thể luyện tập chạy theo tín hiệu từ đồng đội. Điều này giúp họ quen với việc phối hợp ăn ý và tạo khoảng trống cho đồng đội nhận bóng và tấn công.
Ngoài ra, các cầu thủ nên luyện tập chạy và nhận bóng từ đồng đội. Điều này không chỉ giúp họ cải thiện khả năng kiểm soát bóng mà còn tạo ra cơ hội ghi bàn. Chạy và chuyền bóng cho đồng đội cũng là một kỹ năng cần thiết để phát triển khả năng di chuyển về phía trước trong bóng đá.
Mẹo và những lưu ý khi thực hiện chạy chỗ
- Chọn thời gian làm việc :
- Bắt đầu di chuyển nhanh khi đối tác của bạn sắp đi qua (quan sát mắt hoặc vị trí chân của họ).
- Tránh chạy quá sớm vì bạn có thể bị bắt việt vị hoặc bị hậu vệ bắt.
- Tận dụng không gian :
- Tìm khoảng trống giữa các hậu vệ hoặc giữa các tuyến để lấy bóng.
- Đưa hậu vệ ra khỏi vị trí bằng cách thực hiện động tác giả (di chuyển sang một bên rồi đổi hướng).
- Kết nối với những người chơi khác :
- Sử dụng giao tiếp bằng mắt, cử chỉ hoặc gọi tên ai đó để chỉ ra vị trí của bạn.
- Kết hợp với đồng đội để chạy chồng biên hoặc kéo giãn hàng phòng ngự.
- Chính thức :
- Quan sát tư thế của hậu vệ để tránh đứng sai vị trí. Chỉ chuyền bóng khi bóng đã được chuyền.
- Tránh va chạm không cần thiết với hậu vệ để tránh bị phạt.
- Học hỏi từ các bậc thầy :
- Hãy xem Thomas Müller (Bayern Munich) thực hiện pha chạy bóng thông minh để nhận bóng trong không gian.
- Hãy xem Harry Kane hoặc Kylian Mbappé cắt vào để nhận bóng chuyền.
- Ví dụ, Müller được biết đến với biệt danh “Raumdeuter” (nhà thám hiểm không gian) vì kỹ năng chạy tuyệt vời của ông.
Kỹ thuật chạy chỗ trong bóng đá không chỉ là một kỹ năng cá nhân mà còn là yếu tố then chốt trong tấn công của đội. Bằng cách học và luyện tập thành thạo kỹ thuật này, các cầu thủ không chỉ có thể tạo khoảng trống cho đồng đội mà còn tăng cơ hội ghi bàn cho đội mình.
